瘦小腿最有效的方式就是運(yùn)動結(jié)合飲食。運(yùn)動可以深蹲、跳繩、平板撐、瑜伽等。飲食建議以低脂肪、低碳水、高蛋白、高維生素的飲食結(jié)構(gòu)為主。平時還可以用瘦腿霜涂抹在小腿，再進(jìn)行按摩，或者是經(jīng)常泡腳，都對瘦小腿有一定的幫助。

瘦小腿并沒有什么特別有效的方法，小腿比較粗的這個情況和前期進(jìn)行了一些劇烈的運(yùn)動，有著直接的關(guān)系，所以說這也是一個比較長的過程，一定要選擇一些比較緩和的運(yùn)動方式。平時進(jìn)行一些按摩也能夠起到一定的作用，要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，多鍛煉，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐。