坐月子期間要注意調理內分泌情況，以防內分泌紊亂，建議產婦一定要保證充足的睡眠時間，有規律的作息，飲食方面要注意清淡有營養，蜂蜜蜂王漿，燕窩等含有雌激素比較多的食物，不要多吃。

產后內分泌調理主要從飲食著手，飲食方面多注意，多吃水果，補充蛋白質，同時也要參加各項運動鍛煉；有科學的生活規律，不要熬夜，避免破壞正常的生理規律。如果產后出現氣血虧的情況，可以多吃一些紅棗、銀耳等補氣血的食品。另外也要保證心情舒暢，擁有充足的睡眠，飲食方面偏清淡、容易消化的食物，千萬不能熬夜，平時也要注意保養。不要有太大的心理壓力，這樣會容易造成產后抑郁。