女性在坐月子期間應增加維生素等營養物質的補充，您可以適量的食用香蕉、蘋果、橙子、獼猴桃、火龍果、柚子、葡萄、橘子和木瓜等水果。建議您在坐月子期間增加休息，注意勞逸結合。

女性在坐月子時是可以多食用一些水果的，因為水果里面含有豐富的維生素礦物質膳食纖維等，對于產后的女性來說能夠有效的防止便秘，促進乳汁的分泌，但是不要一次性使用過多以免引起腸胃不適。可以多吃一些蘋果、梨、香蕉、桃等水果，在食用水果時最好用溫水溫一溫，禁止使用剛從冰箱里拿出的水果以免受涼，在產褥期要營養均衡的飲食，促進機體得到更好的恢復，同時要注意產褥期的衛生。