生完孩子骨盆能恢復，由于產婦體質與營養攝入、康復訓練程度等不同，一般產婦在2個月左右即可恢復。建議：產后注意營養的攝入，保證孩子喂養需求，促進您的恢復；適當進行運動、積極康復訓練；若出現不適應立即就醫治療。

骨盆的恢復時間是跟個人體質有差異的，一般在半年之后體內的激素分泌開始正常之后，恢復效果會好一些，建議你在斷奶之后進行運動恢復，同時在飲食上要進行調整，多吃新鮮的蔬菜水果，加強運動，這都是有利于骨盆恢復的。