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每天感覺很困?

23歲2025年03月29日 12:00:28
病情描述:

我覺得自己每天都很不在狀態,總是很懈怠,我想咨詢一下醫生每天感覺很困要怎么辦?

醫生回答(2)
  • 陶麗紅
    陶麗紅副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    考慮與每日都處于睡眠質量較差、睡眠時間不足等有關。建議:避免熬夜,每日保證充足的睡眠,使身體可以得到一個較好的休息;避免過度的勞累,飲食方面也以營養豐富為主;避免吃燒烤、煎炸等加重胃腸負擔的食物。

  • 逯琴
    逯琴副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    每天都處于過度勞累、總是處于日夜顛倒的環境中時,就會導致白天很困的情況。建議:及時去醫院進行體檢,排除是因為存在病理原因造成犯困的情況;調整自己的生物鐘,避免長期的熬夜透支體力;適當的進行鍛煉,促進身體新陳代謝,避免失眠造成精神萎靡的情況。

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