上呼吸道感染最常見的癥狀是咳嗽、打噴嚏、流鼻涕。建議：飲食上要清淡易消化，多吃富含水分和維生素的水果，比如柑橘、獼猴桃、蘋果、枇杷、梨子等，有助于清熱消炎，對緩解病情有幫助。也可以多吃香蕉，可以增強免疫力。

上呼吸道感染一般會出現咳嗽、打噴嚏、咽喉不適等癥狀，一般是由病毒引起的疾病。建議：出現上呼吸道感染時，應該多喝水，多吃富含維生素C的水果蔬菜，比如梨子、柑橘、西瓜、菠蘿、草莓、蘋果、香蕉等。