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小腿肌肉拉傷怎么快速恢復?

20歲2025年03月29日 11:51:31
病情描述:

我剛才打籃球的時候不小心拉傷了小腿肌肉,導致現在小腿酸痛,我想知道小腿肌肉拉傷怎么快速恢復?

醫生回答(2)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    建議:出現小腿部肌肉拉傷后,首先需要冰敷或者冷敷,緩解肌肉拉傷之后的疼痛。另外您需要抬高患側小腿,促進下肢的血液回流,減輕腫脹。同時您需要休息,避免出現二次損傷。如果癥狀加重,及時去醫院就診,遵醫囑服用消炎鎮痛藥物。

  • 王守國
    王守國副主任醫師

    淮安市第一人民醫院 向他提問

    建議:肌肉拉傷后,您需要患側下肢制動,以免造成再次損傷,減緩恢復速度,另外您可以用冰塊冰敷,緩解疼痛現象。同時您可以進行小腿的被動活動,例如踝泵運動等,促進腿部的血液循環。如果病情加重,及時就診。

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