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怎樣清理腸道?

29歲2025年03月29日 11:47:25
病情描述:

我感覺自己臉上的痘痘有點多,朋友說我這種情況是因為腸道里毒素太多的原因,想知道到底應該怎樣清理腸道呢?

醫生回答(2)
  • 張書信
    張書信主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    首先要有一個好的飲食生活習慣,平時多喝水,可以促進排泄,其次可以多吃點含有粗膳食纖維的食物,可以促進食物的消化,緩解便秘的情況。平時也要堅持進行鍛煉才行,這樣可以促進腸道蠕動,加速排出糞便,防止腸道老化,對于廢物的排出也比較好。

  • 包散丹
    包散丹主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    清理腸道跟自身的飲食習慣有很大的關系,平時一定要按時排便,避免體內宿便的堆積,還要保持一個好的情緒狀態,避免上火,多吃點香蕉、山藥、木耳等食物,也可以促進消化,平時自己也可以多按摩腹部,有助于促進腸蠕動,就可以排出腸道內的堆積物了。

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