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怎么樣才能快速瘦腿?

25歲2025年03月29日 11:38:46
病情描述:

我的腿有點粗,穿衣服很不好看,我下定決心要減肥,要讓腿變瘦,想問一下有沒有什么辦法可以快速瘦腿呢?

醫生回答(2)
  • 高燕玲
    高燕玲主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    建議:生活中瘦腿的方法有很多,比如上樓梯時抬起腳尖,它可以幫助您減輕大腿部的贅肉。您也可以空中蹬自行車,做完之后腿部會有酸痛感,這時要按摩雙腿。此外,您可以每天進行散步,但散步時步子要邁大。

  • 衛濤
    衛濤副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    建議:如果您想要快速瘦腿,您可以進行溜冰暖身運動,打開雙腳與肩同寬,同時身體微微蹲下。也可以進行抬腿劃大圓運動,要雙腿循環進行。此外,您可以做高抬腿運動,每天堅持,會有很好的瘦大腿效果。

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