病情分析：像你這種屬于是便秘的癥狀了，跟你不良的飲食生活習慣有很大的關系。如果你排便困難的時候，可以使用開塞露來緩解，有助于大便的排出，同時需要多喝水，多吃點香蕉等粗膳食纖維的食物，辛辣刺激的食物要少吃，還要避免上火。

病情分析：出現這種癥狀跟你的胃腸道濕熱有一定的關系，屬于是便秘的癥狀了。建議：適當的喝點蜂蜜水或者是進行腹部按摩，可以促進腸蠕動，或者是用一些荷葉和一些冬瓜皮泡水喝，也是幫助排便的，但是你要改掉自己平時是生活習慣也是很重要的。