您說得沒錯，血糖指的是體內血液中葡萄糖的含量。正常情況下，人在空腹時，血糖不宜超過7.0mmol/L,飯后兩小時測得的血糖不宜超過7.8mmol/L。您平時最好清淡飲食，減少糖和脂肪的攝入，多喝溫開水，適量運動。

您說得對，血糖為血液中存在的葡糖糖的濃度。一般人在空腹的情況下，正常范圍應該在3.9-6.1mmol/L。當比值高于7.0mmol/L則為高血糖；當比值低于3.9mmol/L則為低血糖，建議您平時增加休息時間，避免熬夜，戒煙酒，適當鍛煉。