女人吃核桃一天吃幾顆？問
35歲2025年03月29日 11:22:55
病情描述：
我的記憶力特別不好，最近聽人說吃核桃能改善記憶力，對女性很好，請問女人吃核桃一天吃幾顆？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙妍主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問
核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和維礦物質(zhì)，經(jīng)常食用能夠起到健腦益智、改善神經(jīng)衰弱的作用。核桃不能多吃，每天食用4到5個(gè)即可，如果過多食用可能會(huì)導(dǎo)致上火和營養(yǎng)過剩的癥狀。
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