性生活的次數(shù)要適度，不能過(guò)于頻繁，但具體做愛(ài)的次數(shù)、時(shí)間要根據(jù)個(gè)體的年齡、體質(zhì)等決定。因?yàn)槟F(xiàn)在才二十幾歲屬于壯年，所以建議每星期2—4次，也就是2-3天一次性生活比較好，同時(shí)要做好自身護(hù)理。

男人具體做愛(ài)的時(shí)間、次數(shù)要根據(jù)個(gè)人的情況而定，尤其是年齡、體質(zhì)，通常40歲以前的男性每星期2—4次，就是2-3天一次性生活；40歲以后每周1—2次，就是3-4天一次，隨著年齡的增長(zhǎng)，性生活的次數(shù)逐漸減少。