頭疼失眠該怎么辦？問
35歲2025年03月29日 11:19:11
病情描述：
老公這兩天經常會出現頭疼、失眠等癥狀，試過很多方法都不能緩解，請問醫(yī)生這種情況該怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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霍云霞副主任醫(yī)師
中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院 向他提問
頭疼、失眠可能是過度勞累或者精神壓力較大造成的，建議患者在睡前洗一個熱水澡，促進全身肌肉放松和血液循環(huán)，或者喝點牛奶、聽聽音樂。此外，要養(yǎng)成良好的生活習慣，不可熬夜，否則會導致癥狀加重。
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姜美娟主治醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 向他提問
頭痛、失眠的患者可在睡前兩小時左右洗一個熱水澡，這樣可以促進大腦釋放睡眠激素，從而促進睡眠并改善頭痛癥狀。此外，還可在晚飯后適當的散會步，以放松全身肌肉。
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