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臀部減肥最好的方法是什么?

30歲2025年03月29日 11:14:43
病情描述:

自從生了孩子以后,我的身材就不如從前,朋友說我屁股越來越大,我想問一下臀部減肥最好的方法是什么?

醫生回答(2)
  • 劉佳
    劉佳副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 向他提問

    臀部的肥胖可能與坐姿和飲食有關,可通過食療的方法幫助其減肥;比如喝山楂茶、冬瓜荷葉茶等消脂茶。還可通過運動進行減脂,比如做瑜伽、騎自行車、做仰臥起坐、跑步等方式。

  • 衛濤
    衛濤副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    臀部減肥最好的方法就是通過適量的運動達到理想的效果。比如做側位拉伸運動、仰臥起坐、瘦臀運動等;還可配合膳食纖維飲食。比如苦瓜、西紅柿、粗糧等,能很好的達到瘦身的效果。

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