吃什么可以增加記憶力？問(wèn)
28歲2025年03月29日 11:14:28
病情描述：
大概從半年前起，我開(kāi)始著手準(zhǔn)備英語(yǔ)等級(jí)考試，直到現(xiàn)在我感覺(jué)自己背單詞越來(lái)越吃力，感覺(jué)自己記憶力越來(lái)越差，我想請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生吃什么可以增加記憶力？
醫(yī)生回答(2) 答
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仲曉慧主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問(wèn)
對(duì)于你提出的問(wèn)題，建議你多吃些蜂蜜、花生、小米、紫薯等食物，可以提高人體記憶力。同時(shí)多吃些含有維生素B及維生素C的水果，例如，橘子、柚子、菠蘿等，可以提高神經(jīng)功能，幫助增強(qiáng)記憶。
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黃曉莉主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問(wèn)
建議你日常多吃些雞蛋、牛奶、海鮮、魚(yú)肉等高蛋白、高卵磷脂食物，可以有效提高大腦功能，幫助乙酰膽堿生成、代謝。
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