特级西西-特级婬片aaaaa片-特级婬片a片aaa毛片a-特级真人做爰-特级做a爰片毛片a片免费-特级做a爰片毛片免费69

當前位置:首頁 > 問題大全 > 入睡困難怎么辦?

入睡困難怎么辦?

30歲2025年03月29日 11:11:32
病情描述:

最近總是失眠,躺在床上什么都不想,但是怎么都睡不著,我想問醫生入睡困難怎么辦?

醫生回答(2)
  • 呂田明
    呂田明主任醫師

    南方醫科大學第三附屬醫院 向他提問

    建議你睡前可以洗個熱水澡或者泡澡,可以放松身體,放松心情。睡前關閉所有光源,調小手機鈴聲,以免外界的聲光刺激影響睡眠。睡前可以聽輕柔舒緩的音樂放松情緒。如果長期失眠,入睡困難,可能是抑郁癥等精神疾病,建議及時就醫。

  • 李志芳
    李志芳主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    入睡困難可能是精神壓力大、受到刺激、外界環境改變等應激造成大腦皮質興奮。建議你放松心情,盡量給自己營造一個舒適、安靜的環境。睡眠之前避免激烈運動、喝濃茶咖啡等飲品。

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作,著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可,不得轉載。

推薦醫生
宗巖

宗巖

中醫科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫生提問
立即提問無需注冊,10分鐘內回答

主站蜘蛛池模板: 91精品在线播放视频大全在线观看 | 亚洲午夜福利影视在线观看 | 亚洲一区 | 三級打炮視頻 | 婷婷综合在线 | 日韩精品爽爽爽 | 国产精品专区在线免费观看 | 伊人影视 | 亚洲日本中文字幕乱码在线 | 二区三区四区五区 | 91成人国产九色在线观看 | 午夜亚洲一区 | 91成人影院| 综合一区中 | 国产乱子伦60女人的皮视频 | 亚洲欧美日本a∨天堂 | 日韩欧美一区二区三区在线观看 | www性色com | 老司机色导航 | 欧美人在线一区二区三区 | 国产精品美女视频免费网站 | 蜜桃论坛电视剧在线观看 | 99偷拍视频精品一区二区 | 国产福利一区二区三区在线视 | 色偷偷成人va视频在线观看 | 欧美一级大片在线观看 | 国产va免费精 | 91视频网店 | 在线观看91精品国产不卡免费 | 3d在线网址黄 | 欧美一级特黄大片视频 | 91蜜桃国 | 亚洲欧美韩日一区二区 | 福利资源在线观看 | 91成人国产九色在线观看 | 99热国产在线 | 午夜福利免费院 | 日韩一区二区三区在线观 | 蜜桃视频一区二区三区四区 | 国产精品爽爽va在线观看网站 | 日本一区二区三区中文字幕 |