對(duì)于生理期如何減肥，建議您在經(jīng)期停止節(jié)食，適當(dāng)?shù)脑黾痈缓w維素和體質(zhì)食物的攝取，如魚(yú)、菠菜等食物。并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)，這樣可有助于您后面的減肥計(jì)劃的施行。

針對(duì)生理期如何減肥這一問(wèn)題，因?yàn)樯砥趯?duì)女性各方面的消耗都比較多，所以建議您在此階段一定要注意，不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)和節(jié)食。注意保持心情愉悅，多休息，避免長(zhǎng)期熬夜。