青少年近視多是由于用眼過度，眼球睫狀肌痙攣導(dǎo)致的，成年前可通過眼部按摩來恢復(fù)視力。但成年后眼球發(fā)育基本成熟，只能通過激光手術(shù)治療。因此建議您去專業(yè)的眼科醫(yī)院，檢查眼部條件，符合手術(shù)指征的話，可激光治療。效果好，恢復(fù)快。

鑒于您已經(jīng)成年，因此常規(guī)的按摩手法是無法恢復(fù)您的視力，目前只有近視眼激光手術(shù)可以恢復(fù)視力。激光手術(shù)經(jīng)過了多年發(fā)展，技術(shù)已經(jīng)成熟，安全可靠。只要您的角膜厚度達(dá)標(biāo)符合手術(shù)指征，即可通過該方法恢復(fù)視力。