2、促進血液循環
一般來說,體溫與血液循環有密切的關系,體溫低血液循環也較低,體溫升高血液循環也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環;改善了心臟功能,降低了心臟負荷。有人做過測試,一個健康的人按摩雙足30分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍。可見,熱水足療可使血液循環順暢和改善。
3、消除疲勞
當人體出現疲勞感時，首先表現在足部血液循環不良，代謝終產物鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。人體某個器官功能不正常或患病時,由于病理反射的影響,使足部的血液循環更為不良。
4、排毒養顏
這是因為按摩腳底之后,體內的氣血循環、新陳代謝就會明顯的加速,這樣可以有效的排除體內多余的廢棄物,改善腎臟功能。
鍛煉后不宜推拿
在進行完戶外活動、體育鍛煉之后不宜進行推拿。運動會加快體內血液循環，如果是再進行推拿的話，血液容易集中在體表，供應其他部位的血液會減少，人體容易產生頭暈、惡心、虛弱等感覺。
飽餐后不宜推拿
剛吃完飯是不宜進行推拿的，不然很容易影響到身體正常的消化吸收。剛吃完飯胃腸道開始工作，此時此處血液供應增多，而推拿會導致大量血液集中體表而影響到胃腸所需的血液，終影響到其功能。
23點后不宜推拿
推拿是隨時可以進行的，但是考慮到身體自身的自我推陳出新，每天晚上23點以后就不能進行推拿了。這是因為此時處于子時，膽經開始旺，這個時候推拿會影響到其工作，推拿會分散人體的能量影響到其工作，終影響到人體健康。這個時間人應該睡覺。
結語：全身的推拿按摩可以促進體內的氣血循環，以及消除疲勞感和美容養顏等對于人體有益的好處。但是要注意的是女性生理期以及懷孕期間是不可以進行推拿按摩的，若是身體出現一些疾病的話，比如皮膚疾病等，都是不可以進行推拿按摩的。
