俗話說，十指連心。人的手部有非常多的經(jīng)絡(luò)，那么，經(jīng)常按摩手指可以起到保健養(yǎng)生的作用，并且還可以有效的預(yù)防各種疾病的發(fā)生。下面小編就為大家總結(jié)了關(guān)于按摩手指的好處，以及手部的按摩方法?希望能夠幫助到大家哦!

　　按摩手有什么好處

　　1、說到按摩，人們就會(huì)想到按摩的首要好處，就是緩解壓力。

　　當(dāng)人的壓力變大的時(shí)候，身體就會(huì)緊繃，不放松的狀態(tài)常會(huì)引起疾病發(fā)生。醫(yī)學(xué)專家研究表明，哪怕是單一的一個(gè)半小時(shí)的按摩，都可以使得人的心率明顯下降、降低胰島素水平，減輕壓力。

　　2、身體可以產(chǎn)生不健康的激素積累，當(dāng)我們?cè)趽頂D的車流，或滿足工作的后期限。壓抑已久的“應(yīng)激激素”皮質(zhì)醇水平，可導(dǎo)致失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質(zhì)醇。這使身體進(jìn)入一個(gè)輕松的休息和恢復(fù)模式。事實(shí)上，按摩觸發(fā)了大腦的化學(xué)反應(yīng)，可能導(dǎo)致持久的松弛的感情，降低了壓力和改善情緒。

　　3、按摩可以放松，放松不良姿勢(shì)導(dǎo)致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態(tài)。與正在進(jìn)行的按摩肌肉的放松，放松關(guān)節(jié)有更大的自由和壓力點(diǎn)。這讓身體自己定位在一個(gè)健康的和自然的姿勢(shì)，從而避免隨著時(shí)間的推移的運(yùn)動(dòng)和對(duì)疼痛的反應(yīng)的立場(chǎng)。

　　4、按摩可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，是保養(yǎng)皮膚的長(zhǎng)期療法，在血液循環(huán)的同時(shí)，皮膚就會(huì)變得更好，而且人體內(nèi)也會(huì)發(fā)生一系列的連鎖反應(yīng)，使得身體變的越來越好。

　　5、按摩療法是一種有利于保持和提高靈活性和運(yùn)動(dòng)治療。通過對(duì)肌肉，結(jié)締組織，肌腱，韌帶及關(guān)節(jié)的工作，經(jīng)常按摩可以提高你的靈活性和范圍的議案，讓你的關(guān)節(jié)更流暢，使他們不太容易受傷。

　　6、臨床研究已表明，經(jīng)常按摩不僅有助于減輕壓力，但可以自然增加免疫系統(tǒng)的殺傷能力(對(duì)人體的天然“殺手細(xì)胞”活動(dòng)的水平)和降低的T細(xì)胞，數(shù)量提高了機(jī)體的免疫功能的整體。

　　手的按摩方法

　　1、醫(yī)治頸椎病

　　現(xiàn)代人常常坐在桌前一坐便是很長(zhǎng)時(shí)間，非常容易患頸椎病，哪怕尚未到病變的水平，脖子不舒服也是常態(tài)。頸椎病對(duì)人的健康損害很大，有可能會(huì)帶來80多種不適的癥狀。但其實(shí)咱們只要拉一拉本身的大拇指，便可以防備頸椎病了。

　　拉大拇指要拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。除此以外，拇指還主胃經(jīng)，還可以幫助控制煩悶、焦慮、易怒。所以，假如您碰到腹痛、頭痛、皮膚問題，或者是你只是感到心情郁悶，只要按一下大拇指。

　　2、醫(yī)治便秘

　　便秘在現(xiàn)代來說，是一種比較常見的疾病，人們由于久坐不運(yùn)動(dòng)，時(shí)不時(shí)就會(huì)引起便秘，當(dāng)便秘發(fā)作起來，會(huì)非常的難熬。但是只要輕輕按壓手指的這個(gè)部位，就能緩解便秘的癥狀，讓你排便暢通。

　　按壓手掌心的地位，便可以防備便秘。掌心是大腸經(jīng)的地點(diǎn)，能夠幫助你傾注身材中排不出去的火氣，緩解不適的癥狀。推拿掌心，可以或許采納撥刮的方法。順次進(jìn)行推拿，推拿的力量要大一點(diǎn)，推拿到掌心暖和便可。

　　3、舒緩四肢

　　忙了一天了，感到身材格外累，提不起精力和力量?其實(shí)，花幾分鐘這樣做一遍手部推拿，就會(huì)好得多了!