人們的生活質(zhì)量在與日俱增，所以人體對于養(yǎng)生保健愈加關(guān)注，因為只有擁有一個健康的身體才能更好的為美好的生活而奮斗，所以說做好身體的保健事項是頭等大事。那么，有什么好的方法來更好且有效的維護(hù)人們的身心健康呢?其中，按摩便是中醫(yī)理論中很值得推崇的一種方法，并且在人們的身上還隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位，只要經(jīng)常對其進(jìn)行按摩便可有效的防病、呵護(hù)健康。

　　接下來，就為大家介紹下，經(jīng)常對身體的哪些部位進(jìn)行按摩，能起到不錯的養(yǎng)生防疾病的作用。

　　按摩哪些部位能防病助健康

　　1、腳底

　　有句俗話常會說：“寒氣是萬病之源，而寒易從腳生”，并且腳部素有人體“第二心臟”的美稱，所以說呵護(hù)好腳部健康才是防病的根本。

　　其中，在腳部上還隱藏了諸多重要的穴位和經(jīng)絡(luò)，并且這些穴位和經(jīng)絡(luò)都和人體的各個臟腑器官有一定的聯(lián)系，經(jīng)常對腳部進(jìn)行按摩，實則就相當(dāng)于能對人體的各項器官產(chǎn)生良好的調(diào)節(jié)。

　　經(jīng)常對腳底進(jìn)行按摩能很好的促進(jìn)腳部以及全身的血液循環(huán)，并且隨著全身血液循環(huán)的增加，還能有效的促進(jìn)腺體分泌各種激素，并且所分泌的這些激素都能很好的促進(jìn)人體的新陳代謝，對于維護(hù)健康大有裨益。

　　同時，在腳底還含有豐富的神經(jīng)末梢以及毛細(xì)血管，在對腳底進(jìn)行按摩的時候，能使得腳部產(chǎn)生溫?zé)嶂?，并且隨著熱力的作用能反射到大腦皮層，也能起到一定的抑制作用，從而使得大腦神經(jīng)得到有效的紓解，也是消除疲勞、改善睡眠的重要保障。

    所以說，對于患有失眠的人，在晚上睡不著的時候，選擇對腳底進(jìn)行適度的按摩也是調(diào)節(jié)失眠、輔助睡眠的重要方法。

　　總之，經(jīng)常對腳底進(jìn)行按摩也能很好的起到防止疾病產(chǎn)生的重要目的，對于增強(qiáng)體質(zhì)、呵護(hù)健康十分重要。

　　2、腹部

　　腹部是上下半身重要的連接部位，更是人體重要的保健部位，那么經(jīng)常對腹部進(jìn)行按摩能起到哪些保健作用呢?