還有就是大家在捏耳朵的之前，好先用兩手對搓，等手掌的溫度變高之后，再去捏耳朵，這樣會有利于促進耳朵周圍血管的運行，那么在這樣的情況之下，就會更加有助于你們的健康。

　　3、捏手

　　其實在人的手部有非常多臟器的反射區(qū)，大家在日常的生活中如果多注意對手部進行刺激，那么對于維護好自己的身體健康而言，好處是比較多的。

　　首先就是因為在手部有腎的反射區(qū)，因此大家在日常對手部進行刺激的時候，就是在間接性的保養(yǎng)好自己的腎臟。

　　除了這點之外，如果手部的血液流動變得順暢了，那么在這樣的情況之下，就會更加有助于血液能夠充足的供給到頭部，那么在這樣的情況之下，就會更加有助于你們維護好自身的健康。

　　特別是現(xiàn)在天氣逐漸變冷了，大家在日常多注意對手部進行刺激，會特別有利于你們維護好自己的健康，大家在日常的生活中一定要注意到這點才可以。

　　4、捏腳

　　大家在日常的生活中除了要注意上文中為你們介紹的這些事情之外，如果你想要更好的保養(yǎng)好自己的腎臟以及頭發(fā)，那么在日常的生活中堅持捏腳對于身體的幫助來說，也會比較的多。

　　這主要就是因為在腳底有腎反射區(qū)以及養(yǎng)腎穴位的存在，因此大家在日常的生活中多對這個部位進行刺激，那么就能夠有效的幫助自己保養(yǎng)好身體，從而更好的呵護自己的身體健康。

　　特別是對于那些頭發(fā)干枯發(fā)黃，還有就是經(jīng)常感覺到氣虛無力的人群來說，你們要是經(jīng)常注意對腳部進行刺激，這對于改善這種情況而言，效果是非常顯著的。

　　小編在這里提醒一點，那就是你們在捏腳之前，好是把自己的雙腳放進熱水中浸泡一段時間，通過這樣的方法就能夠有效的打通腳底的氣血，那么你在后期進行按摩的時候，就會更加有助于維護自身的健康。