但是，要想通過(guò)按摩曲池穴來(lái)達(dá)到排毒效果，就一定要堅(jiān)持，千萬(wàn)不要隔三岔五進(jìn)行，否則還是起不了排毒目的。

　　3、腳部的太沖穴

　　在腳背第一、二跖骨中間的凹陷處，便是太沖穴所在的重要部位，此穴是肝臟排毒的重要穴位，只要經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩便能很好的起到促進(jìn)肝臟排毒的作用。

　　肝臟是人體重要的解毒器官，而如果肝臟處的毒素積累過(guò)多的時(shí)候，人體很容易出現(xiàn)偏頭痛、痘痘、女性出現(xiàn)痛經(jīng)等不適癥狀，因?yàn)槟槻恳约靶「苟际歉谓?jīng)所在的重要部位，所以說(shuō)當(dāng)臉部出現(xiàn)痘痘或是痛經(jīng)，都表明肝臟毒素多，這也提醒你需要養(yǎng)肝排毒了。

　　在對(duì)太沖穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，將手部按壓在穴位處，以其有輕微酸脹的感覺為宜。

　　促進(jìn)體內(nèi)毒素排出的方法

　　1、運(yùn)動(dòng)排毒法

　　經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉不僅是極好的強(qiáng)身健體的方法，同時(shí)更是促進(jìn)身體內(nèi)毒素排出的有效形式。

　　在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，全身的血液循環(huán)能得到很好的提高，便能促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行，于是身體內(nèi)的毒素便能通過(guò)新陳代謝的方式而排出體外，這也是常說(shuō)的，出汗排毒法。

　　因此，要想健康且有效的運(yùn)動(dòng)，在日常一定要學(xué)會(huì)邁開腿，多運(yùn)動(dòng)，然后多出點(diǎn)汗，便是極好的排毒方式。

　　但是，對(duì)于一些天生不愛運(yùn)動(dòng)的人或者沒有時(shí)間進(jìn)行鍛煉的人群，在日常不如經(jīng)常去汗蒸房，來(lái)促進(jìn)身體汗腺系統(tǒng)進(jìn)行出汗，也能起到不錯(cuò)的排毒作用。

　　2、多飲水

　　喝水是人們每日必做的事情，水分既是人體生長(zhǎng)所需的重要成分，同時(shí)更是促進(jìn)體內(nèi)毒素排出的重要手段。

　　因此，為了更好的促進(jìn)毒素的排出，一定要多喝水，這樣能有效的促進(jìn)身體內(nèi)新陳代謝的速度，減少宿便積存在腸道中滯留的時(shí)間，有效防止腸毒被人體反復(fù)吸收，所以多喝點(diǎn)水，能很好的潤(rùn)腸通便。其中，在早晨起床后空腹喝杯溫開水便是佳的時(shí)段。

　　結(jié)語(yǔ)：上文中小編向大家介紹了，經(jīng)常按摩身體3個(gè)穴位能輕松排毒，其好處和方法你一定已經(jīng)有所了解了。所以說(shuō)，在日常身體保健事項(xiàng)中，我們便可以多對(duì)這3個(gè)排毒穴位進(jìn)行按揉，一定能起到較好的排毒效果，以此更好的維護(hù)身心健康。

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