二、按摩三陰交穴

　　上面說到在生活中按摩足三里能夠有效的保健身體，延長壽命，其實在生活中按摩三陰交穴也是有這樣的功效。

　　三陰交穴，從名字上就能夠理解，三條陰經(jīng)在這個地方進(jìn)行交會，這三條經(jīng)脈指的是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)，就脾經(jīng)來說，能夠為身體提供濕熱之氣;就肝經(jīng)來說，能夠為身體提供水濕之氣;就腎經(jīng)來說，能夠為身體提供寒冷之氣。

　　三條經(jīng)脈雖說分工不同，但是，對于身體保健是有幫助的。特別是女性按摩這個穴位對于一些常見的婦科疾病有很好的治療，例如，生活中一些女性經(jīng)期不順、白帶較多、經(jīng)期綜合癥等，按摩這個穴位能夠很好的緩解。

　　在取穴的時候，在內(nèi)踝尖上，一直向上3寸的地方，有一塊脛骨，靠近這個脛骨部位凹陷的地方就是三陰交穴。

　　明白了如何取穴，接下來了解一下按摩這個穴位的好處有哪些?就女性來說，在每天17—19點按摩這個穴位，對于保養(yǎng)子宮是有幫助的，能夠使得面色更加紅潤，對于晚上的睡眠也有很好的幫助，減少了失眠的痛苦，對于皮膚也有一定的滋養(yǎng)。

　　在中醫(yī)看來，脾主肌肉，隨著年齡的增長，肌肉開始變得松弛，從面容上就能夠看出一個人的老態(tài)，而在這個時候要是按摩三陰交穴，是能夠有效的強(qiáng)健脾部，從而能夠減緩肌肉變松弛的過程，對于緊致肌肉有很好的幫助。

　　經(jīng)常按摩三陰交穴還能夠有效的去除皺紋、去除斑紋、痘痘等，這是因為氣血的生成和脾部有關(guān)系，肝臟作為身體藏血器官，腎經(jīng)能夠生出氣血，身體氣血充足能夠展現(xiàn)出姣好的面容。

　　而女性臉上長斑、長出痘痘、長出皺紋往往是因為氣血運行失常的緣故，調(diào)節(jié)氣血是一件重要的事情，而氣血的調(diào)節(jié)，通過按摩三陰交穴能夠很好的達(dá)到。

　　三、按摩血海穴

　　除了按摩足三里、三陰交穴能夠有效的保健身體，在生活中那么按摩血海穴對于身體也有很好的保健作用。

　　血海穴是足太陰脾經(jīng)的一個普通穴位，這個穴位位于股前區(qū)，在髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起的地方，按摩這個穴位對于身體保健是非常有幫助的，特別是女性要是經(jīng)常按摩這個穴位還能夠有效的保持年輕。