在日常生活中，任何一種生活習慣都會使自己的體內產生諸多毒素，更何況是過年期間。在節(jié)日期間，人們在飲食和娛樂方面不會太在意健康方面，所以體內毒素會比平時更多，這時排毒才是關鍵的。多數人知道排毒，但卻不知如何排毒。所以，這是大家要學習的，才能讓自己健康的過年。
無論是飲食還是生活中的個人習慣，它們多會給人體帶來不同程度的毒素，只有及時將這些毒素排出體外，才不會使健康衰敗，而小編為大家推薦五臟的排毒法。這種排毒方式主要指人體五個臟器的排毒，使毒素徹底清除。
臟器排毒是關鍵
當人們在生活習慣以及飲食方面沒有節(jié)制的時候，體內會出現大量毒素，這些毒素并不會只侵害身體某一個臟器，而會使五臟都出現毒素。在中醫(yī)看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外，對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。
人體出現各種異樣時，不用多想都知道是毒素過多的原因導致的。它們會在人體某個部位表現出來，如果不及時排毒，會對身體健康有較大的影響，所以排毒先從五臟開始。
1、吃顏色較青的食物
生活中的食物都會有不同的顏色，其實每一種食物都是有不同的作用，而青色食物的作用主要是給肝臟排毒。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、按壓肝臟排毒要穴
人體各個部位都有諸多穴位，每一個穴位的作用都是不同的，對于體內有毒素，可以用按壓穴位的方式進行，而肝臟的排毒也是如此。按壓肝臟排毒要穴，這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
