在對氣海穴進行按摩的時候，可以利用大拇指或者是中指對其進行按壓，每次按壓的時間保持在5分鐘左右，每分鐘按壓20次便可以。

　　中醫(yī)認為，氣海穴具有溫補滋養(yǎng)，強健全身的養(yǎng)生作用，尤其是對于胃部虛弱，體質(zhì)差的人有極好的保養(yǎng)作用。所以說，對于一些胃部不好的人而言，經(jīng)常對氣海穴進行按摩便能很好的起到緩解胃部不適的目的。同時，還能很好的提高人體的抵抗力，增強了抵抗多種疾病的目的。不僅如此，擁有一個健康的胃部，對于人們的美麗容顏也是有極大好處的。

　　3、腿部的足三里

　　在腿部有個足三里穴，也就是在外膝眼直下四個指頭的方向處，脛骨外側(cè)方向大約一個指頭的位置。有這么一句俗話說的好：“每天按揉足三里，勝吃一只老母雞”，這句話充分表明了按摩足三里的養(yǎng)生好處。

　　所以，我們在每天早晚都可對足三里穴進行按摩。因為此穴是胃經(jīng)的原穴，在按摩的時候能很好的起到促進腸胃蠕動的目的，從而便能使得食物中的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化成能量，輸送到身體內(nèi)的各個臟器，快速被人體所吸收，從而達到進補的良好作用。此外，對于加速身體內(nèi)的脂肪燃燒也發(fā)揮極好的效果，能對體內(nèi)的氣血產(chǎn)生良好的調(diào)節(jié)，因此可是算是美化肌膚的關(guān)鍵穴位。

　　二、穴位按摩的注意事項

　　對身體進行穴位按摩的時候，一定要掌握正確的按摩方法，千萬不要“眉毛胡子一把抓”，如果沒有找準穴位就不要稀里糊涂的進行按摩了，這樣不但起不到保健的效果，還會起到相反的作用。

　　并且，要想通過穴位按摩的方式起到身體保健的目的，就一定要堅持按摩下去，千萬不要隔三岔五的，這是起不到丁點兒效果的。

　　結(jié)語：上文就是小編為大家介紹的，隱藏在身上的3個重要的防病美顏的穴位，你都記住了嗎?健康其實很健康，只要你懂得“對癥下藥”，便能起到事半功倍的效果。因此，大家在日常生活中一定要對商陽穴、氣海穴、足三里穴進行按摩，來達到養(yǎng)生保健的目的。