那么我們應該怎么按摩這個穴位呢?在找準穴位之后，我們可以用自己的大拇指去按壓這個穴位，在壓它的時候，如果你能夠非常明顯的感覺到這個地方非常的疼痛，那么就表明你體內的濕氣比較的重了。

　　在你按摩一段時間之后，你就會感覺到身體的溫度開始上升，這就表明，它起到了提升陽氣的作用，而且體內陽氣充足，就么就會非常有利于把濕氣排出體外，這樣就可以有益身體健康。

　　三、足三里

　　要想把身體當中的濕氣排出體外，還有一個穴位也具有非常好的功效，這個穴位就是足三里，那么這個穴位的位置在什么地方呢?它位于我們的外膝，我們在尋找的時候可以用手沿著膝蓋的放向下移，等到觸摸到骨頭阻擋的地方的時候，那么這里就是我們需要尋找的穴位了。

　　這個穴位很多人對它的理解就是，它可以很好的幫助我們到達健脾的作用，但是你知道嗎?其實這個穴位治療濕氣的作用也是非常強大的，所以我們在平時沒事的時候，就可以用手去按摩它，還是像上文中說到的那樣，每天按摩這個穴位的時間不能夠低于三分鐘，這樣就可以非常好的幫助我們把身體當中的濕氣排出體外。

    　而且按摩這個穴位還可以幫助我們健脾，只有脾好了，那么人的精神狀態就會變得非常的好，所以說，不妨每天試著按摩這個穴位，不僅健脾還能夠去濕氣。

　　結語：要想讓身體當中沒有濕氣的存在，那么我們就可以通過按摩以上這三個穴位來幫助我們解決，但是有一點是需要我們說注意的，那就是在按摩這個穴位的時候，每天不能夠低于三分鐘，而且必須每天堅持，要是你經常處于三天打魚兩天曬網的狀態，那么對于排出身體當中的濕氣沒有任何的作用，所以堅持是為關鍵的。