按摩是中醫(yī)治療疾病的手段，也是普通人日常保健的手法，中醫(yī)按摩穴位的原則是實(shí)證應(yīng)該順時(shí)針施術(shù)，是為了瀉，虛證時(shí)應(yīng)該逆時(shí)針方向施術(shù)，是為補(bǔ)。按摩方向不同效果也不同。
按摩原理
當(dāng)胃腸不舒服時(shí)，足三里是常使用的一個(gè)穴位，但是要區(qū)分實(shí)證和虛證，實(shí)證時(shí)，也就是患者舌苔發(fā)黃，舌苔較厚、口臭、便秘等，此時(shí)按摩右側(cè)足三里時(shí)，要從左側(cè)開始，順時(shí)針按摩。按摩腹部能治療便秘就是這個(gè)道理。
這是因?yàn)轫槙r(shí)針按摩是順著結(jié)腸位置的走向，通過按摩刺激增加結(jié)腸蠕動(dòng)，產(chǎn)生便意。
反之，如果患者是舌苔淡、舌苔較薄，容易腹瀉。那么就要采取逆時(shí)針按摩。逆時(shí)針按摩是為了補(bǔ)，阻止腹瀉。但是到底是虛證還是實(shí)證，很多患者先分清自己體質(zhì)后在實(shí)施按摩。
注意：不要在過分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行。同時(shí)，按摩時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般控制在5分鐘左右。
按摩作用
加強(qiáng)循環(huán)
加強(qiáng)血液和淋巴的循環(huán)按摩可使局部皮膚潮紅，皮溫增高，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液淋巴循環(huán)增加，具有調(diào)節(jié)血液和淋巴循環(huán)的作用。
理筋通淤
理筋整復(fù)疏通淤塞運(yùn)用按摩的捏、搖、扳、拔等手法，可以使關(guān)節(jié)脫位得以整復(fù)，骨縫錯(cuò)開得以合擾，軟組織撕裂得以對(duì)位，血腫機(jī)化導(dǎo)致的粘連得以疏通，有利于損傷組織的修復(fù)和功能重建。
調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)按摩既可使神經(jīng)興奮，又可抑制神經(jīng)。對(duì)腰背痛、頭痛頭昏、神經(jīng)衰弱等病，用按摩手法調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，使興奮、抑制達(dá)到平衡，就能緩解癥狀。
增強(qiáng)體質(zhì)
增強(qiáng)機(jī)體抗病能力有資料表明，背部?jī)蓚?cè)按摩10分鐘，可使白細(xì)胞總數(shù)輕度升高，白細(xì)胞吞噬指數(shù)和血清抗體明顯增高。這充分說明，按摩可提高機(jī)體的抗病能力。
常用手法
1、按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓。
2、摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行柔和的摩擦。
3、推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。
4、拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上提起，隨后又放下。
5、揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。
6、搓：用單手或雙手搓擦肢體。
7、掐：用手指使勁壓穴位。
8、點(diǎn)：用單指使勁點(diǎn)按穴位。
9、叩：用掌或拳叩打肢體。
10、滾：用手背近小指部著力于體表施術(shù)部位，通過腕關(guān)節(jié)的伸曲和前臂的旋轉(zhuǎn)、協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的滾動(dòng)。
11、捏：用拇指和其他手指在受術(shù)部位做對(duì)稱性擠壓。
12、擦：用手掌的大魚際，小魚際或掌根在受術(shù)部位上進(jìn)行直線來回摩擦。
