2、腿抽筋

　　有游泳習(xí)慣的人群會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，如果身邊沒(méi)有他人的陪伴，很容易出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，或者在睡覺(jué)時(shí)的無(wú)意一個(gè)動(dòng)作也會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。多數(shù)人認(rèn)為出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象主要是因?yàn)樽陨砣狈︹}，但補(bǔ)鈣是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，只要簡(jiǎn)單按摩人體的小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即可，該穴位是承山穴，可止腿抽筋。

　　3、咳嗽

　　在任何季節(jié)里都會(huì)出現(xiàn)咳嗽的病癥，咳嗽出現(xiàn)主要是由于身體免疫力降低，使扁桃體處于發(fā)炎的狀態(tài)，吃藥物只能暫時(shí)壓住咳嗽，沒(méi)過(guò)多久又會(huì)出現(xiàn)咳嗽。如果在學(xué)習(xí)或者在辦公時(shí)，會(huì)對(duì)他人帶來(lái)極大的影響。在側(cè)頭部，折耳廓向前，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際處有個(gè)穴位叫角孫穴，可用大拇指的指關(guān)節(jié)壓雙側(cè)大腦的角孫穴一分鐘左右，方可止住咳嗽。

　　4、失眠

　　生活習(xí)慣不規(guī)律及飲食的不合理，再加上家庭及工作壓力大的緣故，人們的睡眠質(zhì)量越來(lái)越差，熬夜、失眠已經(jīng)開(kāi)始惡性循環(huán)，嚴(yán)重影響到人們的日常生活。但多數(shù)人為了有好的睡眠，不斷服用安眠藥，終使自身身體出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象。在大腿外側(cè)部的中線上，直立，手下垂于體側(cè)，中指尖所到處即是風(fēng)市穴，用力按壓風(fēng)市穴一分鐘左右即可產(chǎn)生睡意治療失眠。

　　5、頭痛

　　人們?cè)诠ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)壓力過(guò)大時(shí)，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛的現(xiàn)象，多數(shù)人遇到此癥狀會(huì)到藥房買一些治頭痛的藥物進(jìn)行治療，其實(shí)這樣做完全沒(méi)有必要，只要按摩頭部的風(fēng)池穴即可緩解頭痛的癥狀。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平，按摩風(fēng)池穴一分鐘左右可有效緩解頭痛癥狀。

　　結(jié)語(yǔ)：日常生活中會(huì)出現(xiàn)多種疾病，而這些疾病是無(wú)需服用藥物進(jìn)行治療的，只要按摩人體相對(duì)應(yīng)的穴位，即可有防治這些疾病的作用。對(duì)于穴位的具體位置，如果還不是很了解，可上網(wǎng)搜搜圖，只有學(xué)會(huì)穴位按摩，對(duì)自身的健康還是有很大的幫助。