便秘保健按摩基本手法

　　經(jīng)絡(luò)排毒養(yǎng)生的按摩方法。生活中，我們特別要注意排毒，因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)期受電腦輻射、缺乏運(yùn)動(dòng)和不規(guī)律的生活方式。

　　會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積累毒素出現(xiàn)健康問(wèn)題。那么有沒(méi)有什么排毒方法呢?

　　小編這就為大家從經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生出發(fā)介紹幾個(gè)安全和簡(jiǎn)便的經(jīng)絡(luò)調(diào)理方法，一起來(lái)看看。

　　1、外眼角

　　經(jīng)絡(luò)：足少陽(yáng)膽經(jīng)。

　　功效

　　閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

　　2、手掌中央

　　經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)。

　　功效

　　經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。

　　對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

　　3、小指尖端

　　經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)。

　　功效

　　經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車(chē)，暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。