頰車穴、下關穴

　　位置：頰車穴位在下巴骨外側，由耳朵下方沿著下巴骨的后端，一路往下可摸到下巴骨有明顯的轉折處，轉折處向前上方就能摸到的明顯肌肉隆起處，按壓下去有明顯的酸脹感。

　　下關穴位于顴骨下方、頰車穴上方。

　　說明：許多人面臨緊張和壓力時，會不自覺地咬緊牙關，甚至在睡眠時也用力磨牙，長期下來容易造成咀嚼肌和咬肌逐漸緊繃，越來越凸起，臉也隨之越來越往兩邊發展。

　　方法：先用大拇指按摩頰車穴放松緊繃的肌肉，再慢慢往前上方按壓至兩顴骨下方的下關穴。

　　每天操作約10至20次，可拉提臉部曲線，預防老化和下垂，保持臉部肌肉和皮膚的彈性。

　　此外，在下午和傍晚容易合并發作頭痛的民眾，多按摩頰車穴，也能達到放松止痛的效果。

　　承泣穴

　　位置：位于眼睛正下方，眼眶骨下緣凹陷處、眼輪匝肌上。

　　下眼瞼有錯綜復雜的血管網路供應眼皮足夠的水分與營養，保持眼睛的明亮與角膜的濕潤，若用眼過度、睡眠不足、或是過敏性鼻炎反覆鼻塞與流鼻水。

　　就會導致眼睛周圍循環不良，容易出現眼袋及泡泡眼，使臉看起來又浮又腫。

　　方法：先從下眼皮內側開始，以食指輕輕往外側按摩，經過承泣穴后再往外側推按直到眼睛外側。

　　建議在睡前和早上起床各按摩10次，午餐休息或工作中休息時補充按摩5至10次不但可消除水腫，更可恢復眼睛的疲勞，常保明亮雙眼。

　　中醫師表示，按摩承泣穴、下關穴和頰車穴等穴位，可以消除臉部水腫，達到瘦臉的目的。

　　二、隨時隨地按摩一下

　　早上刷完牙后，順手將牙刷反拿，用刷柄按摩臉部上有助減肥的穴道，讓你一早就踏出瘦身成功的第一步。

　　開會時，許多人都是手撐著頭昏昏欲睡，這時候你可以利用手上的筆，以筆頭按壓臉上的穴位，瘦身之余還能提振精神，而且主管還會覺得你很認真地在思考哪!

　　三、瘦臉的按摩運動

　　想擁有輪廓分明的臉龐，簡單的方法就是卸下緊繃的面具，做做各種張嘴、嘟嘴、微笑的生動表情，讓臉部也能有運動的機會哦!