人體經絡二十四小時運行表
經絡是古人在長期生活保健和醫療實踐中逐漸發現并形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈為主體。
它不僅指導著中醫各科的臨床實踐，而且是人體保健、養生祛病的重要依據。但是專家介紹，通過經絡進行養生保健不能盲目，經絡養生有其特定的時辰表。
丑時(01-03)
足厥陰肝經這個時段除了將一天的能量充分地分配給肝臟，肝臟的解毒功能亦得以發揮，在子丑二時若不休息，陰陽不平衡，輕則火氣大，重則嚴重影響生理機能。
寅時(03-05)
手太陰肺經肺主氣，一般此時都還在睡眠中，以靜養肺氣，而出家眾則于此時早起作佛事，可強化肺經運行，如有疾病也常在此時咳嗽，以排除病氣。
卯時(05-07)
手陽明大腸經若每天能此時如廁，有助于將毒素排出體外，促進身體健康。
辰時(07-09)
足陽明胃經此時食用溫暖的食物，有助于胃的保養，提供一天活力的來源。
巳時(09-11)
足太陰脾經脾主思，也與智有關，此時是學思能力佳的時段，用來學習事半功倍。
午時(11-13)
手少陰心經心主神明，在這個時段若能休養，可以防治心血管疾病的發生，也能提升思考力。
