掌摩法
用掌面附著于一定的部位上，以腕關節為中心，連同掌、指作節律性的環旋運動。
掌指摩法
用掌根部大、小魚際等力在身體上進行摩動，摩動時各指略微翹起，各指間和指掌關節稍稍屈曲，以腕力左右擺動;操作時可以兩手交替進行。
在運用摩法時，要求肘關節自然屈曲、腕部放松，指掌自然伸直，動作要緩和而協調。頻率每分鐘120次左右。本法刺激輕柔緩和，是胸腹、脅肋部常用的手法。若經常用摩法撫摩腹部及脅肋，可使人氣機通暢，起到寬胸理氣，健脾和胃、增加食欲的作用。
3.推法
四指并攏，緊貼于皮膚上，向上或向兩邊推擠肌肉。推法可分為平推法、直推法、旋推法、合推法等。現僅以平推法說明之。平推法又分指平推法、掌平推法和肘平推法：
指平推法
用拇指指面著力，其余四指分開助力，按經絡循行或肌纖維平行方向推進。此法常用于肩背、胸腹、腰臀及四肢部。
掌平推法
用手掌平伏在皮膚上，以掌根為重點，向一定方向推進，也可雙手掌重疊向一定方向推進。此法常用于面積較大的部位。
肘平推法
屈肘后用鷹嘴突部著力向一定方向推進。此法刺激力量強，僅適用于肌肉較豐厚發達的部位，如臀部及腰背脊柱兩側膀胱經等部位。
在運用推法時，指、掌、肘要緊貼體表，用力要穩，速度要緩慢而均勻。此種手法可在人體各部位使用，能增強肌肉的興奮性，促進血液循環，并有舒筋活絡的作用。
