瘦臀美臀有絕招幫你塑造性感小翹臀

　　中醫按摩幫你塑造美臀

　　根據中醫典籍所記載，串連穴道之“經絡”，內連臟腑、外絡肢節，任何一條經絡阻塞不順，都會影響到臟腑機能的運作，反之，五臟六腑的病變或機能低下，也將會導致經絡堵塞。

　　如何以經絡指壓的方式，來塑造美化臀線呢?基本上主要是按摩膀胱經的“八膲”穴道與膽經的“環跳”穴。

　　由于穴位位于人體背部，所以需要另一人來協助指壓按摩，按摩時以指力緩緩下壓，停三秒后再放松力量，每一個穴位重復八次左右，特別要注意指壓的同時必須達到酸、麻、漲、痛、熱的感覺，才會達到所要的效果。

　　至于要改善臀部下垂的問題，很重要的一個穴道則為“承扶”。此穴道兩邊各有一個，位置在兩片臀部臀線底端橫紋的正中央。按摩承扶不但有疏經活絡的作用外，且還能刺激臀大肌的收縮，經由專家指壓五分鐘后，就會有輕微抬高臀部的感覺，特別要注意的是指壓扶承時要分兩段出力，首先垂直壓到穴道點，接著指力往上勾起，才能充分達到效果。此穴道還可治療痔瘡、坐骨神經痛、便秘等疾病。

　　掂腳尖走路法，可以刺激腳底的涌泉穴，平日在家看電視時即可做。這個穴道攸關腎機能與女性荷爾蒙的分泌，對第二性征得完整發育相當有幫助，剛練習時可從二到三分鐘開始，習慣的話，每次可作十五分鐘。

　　針對解決臀部下垂的問題，雙腳并攏，邊吸氣邊掂腳尖，意志力集中在大姆趾與第二趾，腳跟掂起至離地約一個半兩個拳頭的距離，吐氣，慢慢將腳跟放下，肛門隨之放松。重復掂腳至放下腳跟的動作重復做。

　　按摩助你塑造完美翹臀

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　　排出毒素的按摩

　　1、頸部的淋巴按摩，這個按摩除了能讓淋巴的流動更順暢，也可以防止給人年老印象的頸部松弛和橫紋出現。首先雙手在后頸交疊。

　　2、將交疊在后頸的雙手從頸部兩旁，順勢各自往前頸移動。多做此按摩也可以改善臉部給人的印象。

　　3、來到前頸后，下顎稍微上提，同時將雙手改成指尖朝上的縱向方式。除了改善臉部給人的印象，也讓頸部線條變緊實。

　　4、來到前頸的雙手，順勢一氣呵成的朝下移動至胸骨的下方。集中重復此按摩，可讓前胸線條有緊實效果。

　　5、感覺就像是要把堆積很久的老化廢棄物推往體外的感覺。雙手在放回后頸交疊，重復剛才的動作3次。

　　結語：看了小編寫的關于中醫按摩的文章，按摩幫你塑造完美臀部對你的誘惑應該很大吧，那就趕快跟著小編來學習上面這些簡單又有效的日常瘦身按摩吧。按摩瘦身幾乎沒有副作用，比那些減肥藥，潤腸茶都很好呢，大家快告訴你的小伙伴一起來試試吧。