艾灸大椎還有個辦法，就是用隔姜灸。用大的老姜片和艾炷，每次3～5壯，大約半個小時。老姜的熱性和艾灸的陽性相配合，有事半功倍的效果。上班族和經常上網的人都應該試試。
雖然使用養生灸可以驅寒氣，預防現代的時髦病，但小編始終認為這只是應對的辦法。如果可以多加一件衣服、少喝一口冰啤酒、把空調的溫度提高2℃，寒氣就可以少一些。什么辦法都不用也健健康康的，不比任何靈丹妙藥都強?
傳統艾灸保健養生的特點
艾灸在小編國有著悠久的歷史，是小編國寶貴的文化遺產，也是世界文明史的寶貴財富。起來源于民間，有著深厚的群眾基礎，深受廣大群眾的歡迎。而艾灸則是這一文化的繼承和發展——“古為今用”。在現代生活中，艾灸保健則曲折減輕人們痛苦，美化人們生活的作用。
一、簡單易學
晉隋時期，陳延之在《小品方》中說：“夫針須師乃行，其灸則凡人便施。為師解經者，針灸隨手而行;非師所解文者，但依圖詳文則可灸，野間無圖不解問者，但逐病在便灸之，皆良法，但避其面目，四肢顯露處，以創盤為害耳”。這說明灸法不同針法，其簡單易學，是唯一不是醫生就可操作的治療方法。正是由于操作方法簡單，往往一看就會，一聽就明，因而容易推廣。特別是美容院的美容師，由于文化程度較低，此法更適合他們學習和掌握。但是，須知其操作雖簡單，往往會出現令人目瞪口呆的效果。因此，不但努力學習是必須的。簡單易學只是入門，入門以后，還需不斷的學習和實踐，特別是學習中醫基本理論知識。
二、工具簡單
艾灸所用的灸具多十分簡單，往往自己動手即可制作，如木制溫灸盒，即使購買也十分低廉。任何人經濟都可承受，至于艾絨、艾條等更是物美價廉，并且易于購買。對于美容院來說由于是經營場所，其所需艾灸美容工具應多購置，這樣外形美觀、規格統一。令消費者賞心悅目。
三、保健廣泛治療
“灸療治百病”，這說明艾灸的治療范圍非常廣泛。
四、療效快捷
艾灸保健法操作簡便而療效快捷，特別是對于一些虛寒證，則見效更快，往往有應手之效。常見的痛癥，通過艾灸阿是穴，往往可以立竿見影。對于一些慢性疑難之癥，只需耐心堅持，持之以恒，也經常會有奇跡出現。
五、安全可靠
艾灸保健是自然療法，是外治法，在人體表面進行施灸治療，通過熱傳導作用而驅邪外出，或補益正氣，而達到治療作用。沒有口服藥物“是藥三分毒”的毒副作用，而在操作手法上，即使手法不熟練，也不會對患者造成傷害，或影響療效。及時出現“暈灸”等意外，只要去掉艾灸之物，平躺片刻，便會恢復，故決無安全事故發生。
六、輕松舒暢
艾灸保健法在施灸時多采用臥位法，即平躺在保健床上。大多溫暖舒適，令人感到輕松愉快。如腰痛患者，在艾灸命門穴和腎俞穴時，會感到熱浪一直熱帶由腰透腹，而且有熱流從腰向下，一直沿大腿到腳，熱意融融，十分愜意。
有云：“扶陽之法，艾灼第一”，點燃的艾草滲透穴位后，可以調節身體陰陽平衡，提高身體免疫力，所謂“通則不痛，痛則不通”，正是這個道理。
結語：白領們學會了艾灸驅寒的方法啦嗎?艾灸關元、氣海的同時再配合涌泉、足三里、中脘、大椎等穴的施灸會讓效果更好哦!當然艾灸并不只限于白領，一些比較怕冷的朋友也可以使用艾灸保健養生哦!
