核桃酪
材料：核桃仁180克，大米60克，小棗45克。
調料：白糖適量。
做法
1、核桃仁用開水稍泡片刻，剝去外皮，用刀切碎，用500克清水泡上，大米淘洗干凈和核桃仁泡在一起。
2、小棗洗凈，上蒸籠蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。
3、將核桃仁，大米，小棗一財用石磨磨成細漿，用干凈的紗布過濾去渣。
4、鍋洗凈，上火，放上清水適量，把核桃仁漿倒入鍋內，攪動，在快燒開的時候，加入白糖，待煮熟后，裝碗即可。
提示：本菜肴稠濃可口，香甜味美。
扒白菜心
材料：白菜心400克，雞湯150克。
調料：鹽，味精，蔥姜，水淀粉，雞渥，豬油各適量。
做法
1、將白菜心用開水焯一下，用涼水沖涼，切成長條，蔥切段，姜切片。
2、炒鍋燒熱，放上豬油，放姜，蔥，炒出香味，加雞湯燒開，去掉沫及蔥姜，加鹽，味精，將白菜倒入鍋中，改小火燒3分鐘，開大火，用水淀粉勾芡，使汁掛在白菜表面，淋雞油，放在盤中即成。
結語：孕婦在懷孕的時候是非常辛苦的，所以每個準爸爸們都要多多了解這些孕期保健常識，更好的照顧孕婦!相信小編今天介紹的這些孕婦飲食常識，一定可以幫助各位更好的保護孕婦的健康，生出健康的寶寶!小編也希望每個家庭都可以幸福哦!
