有一些人常常會有尿失禁的現象，我們都知道在一些老年人中，這是比較常見的，但是尿失禁在一些中年或者年輕人中也是比較多的。那么什么是尿失禁呢，尿失禁又該怎么辦呢?下面就讓王建業專家來講講尿失禁該怎么辦吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們經常在一些電視劇中看見一些人被嚇得尿失禁了，但是生活中有很多的女性也有這種經常失禁的現象。

　　潮吹，是群眾喜聞樂見的現象，但是，當液體不是在使盡解數后噴涌而出，而是在不經意間涓滴細流時，就會變成一個不大不小的麻煩(當然，這里就是打個比方，潮吹液和尿液不是一回事)。

　　尿失禁是困擾不少女性的問題，雖然對健康的直接影響并不算嚴重，但是“老濕”這個事也足夠鬧心了，這會直接影響到平日的生活質量、感情狀態、身體形象以及性生活。

　　有一些研究統計，發現有尿失禁的人群中女性占絕大部分。

　　對付失禁不太難

　　對于大多數患者來說，細微的生活方式的改變就可能對于抑制尿失禁大有裨益。下面就列出幾點。

　　本期嘉賓介紹

　　王建業

　　1957年出生。現任衛生部北京醫院副院長、主任醫師、中國協和醫科大學教授、博士導師。兼任中華醫學會泌尿外科學專業委員會副主任委員、北京醫學會泌尿外科學分會副主任委員、中國醫院管理學會醫療質量專業委員會副主任委員、中國醫師學會泌尿外科專業委員會副主任委員、中華醫學會老年醫學專業委員會副主任委員《中華老年醫學雜志》總編、《中華泌尿外科雜志》常務編委等職務。

　　王建業教授1982年畢業于新疆醫學院醫療系,獲醫學學士學位。1989年畢業于中國協和醫科大學研究生院，獲醫學碩士學位。1994年畢業于瑞士蘇黎世大學醫學院，獲醫學博士學位。

　　1、記錄一下你的“飲水排尿日志”，更確切地了解自己的情況，同時這也是醫生很重視的診斷材料;

　　2、不要一次性喝大量的水，這會在瞬間增大膀胱的壓力，可以嘗試少量多飲;

　　3、如果有尿失禁現象的人，就要少喝一些含有咖啡因的食物了，比如說咖啡之類的飲品;

　　4、適當控制一下情緒，不要忘乎所以的大笑，在咳嗽噴嚏時控制一下程度;

　　5、保持一個健康的體重;

　　6、多去幾趟廁所不丟人，提前觀察好奔向廁所的短路徑，把衣服穿的寬松一點，以備不時之需;

　　7、膀胱練習。盡量增加自己“憋”住的時間，控制自己的情緒，深呼吸，放慢呼吸的速度。比如現在每30分鐘去一次廁所，可以逐漸延長到40分鐘，50分鐘，直到緊迫的癥狀緩解。

　　8、嘗試一下簡單的骨盆肌的鍛煉，比如，“凱格爾”訓練法。

　　針對尿失禁的手術研究也正在進行，盡管效果都算是半斤八兩，但也已經有大約200多種外科手術的方法。比如，可以采用懸吊術或是吊索術，用外科手術線或是吊索支撐膀胱頸或是支撐尿道，緩解因為肌肉損傷所造成的問題，治療壓力性尿失禁。[4]

　　近，尿失禁治療研究協會(Urinary Incontinence Treatment Network)的研究顯示，在經過手術2年之后，采用懸吊治療的患者容易出現尿道感染，或是急迫性尿失禁，但是仍有2/3的采用吊索治療的患者以及大約一半的采用外科手術線懸吊治療的患者治愈了壓力性尿失禁，吊索治療的滿意率高達86%，懸吊治療的患者滿意率也有78%[4]。可見，尿失禁的手術治愈還是很有希望的。

　　后要提到兩點，對于女性來說，大可不必過于擔心，尿失禁是一種常見的情況。不必為此感到尷尬以至于難以見人。無論患者的年齡大小，絕大多數類型的尿失禁都是可以治療的。

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