長時間面對電腦，接受大量的電腦輻射，就使得很多電腦族面臨著肌膚問題的困擾，那么對于電腦族來說，應該如何護膚呢?吃什么水果能夠幫助電腦族護膚呢?現在就讓小編要為大家介紹下電腦族護膚的方法，讓電腦族也能擁有完美無瑕的肌膚。

　　一、每天一酸奶

　　酸奶是是一種神奇的美白養顏圣品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并實現長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害。相關調查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用。從而達到修復由于電腦輻射而產生了個的皮膚暗黃等問題。酸奶好在飯后喝，因為空腹喝酸奶可能會造成腸胃不適。

　　二、每周一次清潔面膜

　　空氣中的塵埃為依附在物體表面，特別是長期跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，從而增加電腦使用者與塵埃的接觸。這個時候，其實有些漂浮咱空氣中的細小顆粒已經“躲進”我們的毛細孔里面，普通的清理是很難去除的。由于毛孔被堵塞，不能正常進行代謝，這個時候就會導致皮膚的暗黃松弛。所以，長期與電腦接觸的人要定期做一次深層的清潔面膜，幫助祛除皮膚中夾帶的雜志。

　　三、常喝紅棗粥

　　眾所周知，紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營養物質和多種微量元素，故被稱為“天然維生素”。而白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。故將紅棗與木耳同煮成粥可以起到防輻射、祛暗黃的功效。

　　四、多喝綠茶

　　喝茶對于我們的身體有著很多的功效，而護膚僅僅是其中一種。綠茶作為能夠為人體提供大量維生素A的飲品，不僅能夠消除輻射的影響，還能夠幫助電腦族改善膚色，讓電腦族擺脫暗黃的困擾。多喝綠茶，讓你在改善膚色的同時也能呵護自身的健康。

　　五、隔離霜

　　薄薄的一層隔離霜能夠有效阻止肌膚與塵埃接觸。同時，它也能阻隔部分輻射。國內所說的隔離霜在國外一般稱為妝前乳。隔離霜的目的是讓皮膚因乳液或保養品保濕度高一點。不過目前國內的隔離霜有分無修容效果，光起隔離作用，以及另一類是兼有修飾膚色和隔離作用的兩種。所以購買的時候注意認清標識。隔離霜會阻隔灰塵，但是卻不能避免其表面會有灰塵或其他雜質依附，所以也要注意好清潔工作哦!

　　六、注意補充營養

　　長時間對著電腦工作的人，他們的視網膜上的視紫紅質會被慢慢地消耗掉。這個時候就應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充維生素A和蛋白質。特別是注意蔬菜及水果的攝取，新鮮的水果是人體的“清潔劑”，能夠祛除體內的毒素，體內的毒素少了，皮膚自然就會光彩照人啦。

　　七、長備保濕噴霧

　　暗黃、疲憊、黑眼圈…… 其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水也是一個關鍵。在辦工作、電腦旁放上一只保濕噴霧，工作一段時間之后就洗個臉，用上保濕的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來!