spa是人們現在非常喜歡的休閑項目之一，人們對它的喜愛的程度是非常之深的，不但定期會去一些spa會所或是spa館，平時在家時也是會自己做一些簡單的居家spa的。但是對于spa的一些小常識你真的了解嗎?你知道怎樣用spa水療減肥嗎?spa按摩又有哪些呢?

　　十件你不可不知的spa常識

　　人們對于spa的喜愛會導致人們常常會spa會所做spa，但是去spa會所想要好好享受spa，那么一些小常識就是你不得不知的了，下面小編就為大家介紹一下吧!

　　一誡：提前預約，并且在預約前15分鐘到達

　　提前預約是為了確保擁有屬于自己的私密空間。另外，為了保證SPA使用的材料盡可能新鮮，SPA館是在客人到來后才開始用冷藏的精油、綠豆、鮮花、植物的根莖等調制好，而療程是在預約好的時間準時結束，如果你遲到，將意味著接下來享受的時間相應減少。而且，SPA館希望客人專門找一個時間到來，給自己一個專屬的時間和空間，然后從容更衣，慢慢享受蒸汽及桑拿。不要心血來潮，匆匆而至。放松，是享受完美SPA的前提。

　　二誡：不要把SPA房間當成你的辦公室

　　作為禮貌，入內應該輕聲細語，并將手機調為靜音或關機。不要在SPA時間談論你千頭萬緒的工作、無理取鬧的上司、整天晚歸的丈夫、絮絮叨叨的妻子、考試不及格的孩子??此刻，需要關注的只有你自己。

　　三誡：接受SPA之前，先進行淋浴

　　接受SPA之前，先進行淋浴，享用蒸氣或桑拿，讓身心全面放松。有些SPA還會提供按摩前的浴足服務，從“上”到“下”地放松。

　　四誡：孕婦可以做SPA嗎

　　可以，不過并不是任何類型的SPA都適合，所以事先詳盡告知水療師自己的身體狀況。如果你有心臟病、高血壓、皮膚過敏等，也千萬不要隱瞞，水療師會推薦適合你的服務。

　　五誡：SPA前3小時不要飲用含酒精的飲品，SPA期間保持不饑不飽的狀態

　　SPA過程中有許多在腹部按摩的動作，此前一個半小時內避免用餐。不過，SPA前后要多喝水，按摩可以促進血液循環，多喝水可以促進新陳代謝加快，幫助排毒。所以，你知道為什么做完SPA的人頓時容光煥發了吧?

　　六誡：多人關心的就是隱私問題了

　　事實上，對于傳統的瑞典式按摩療法來說，通常是要全部脫去衣物，但其它種類的SPA也可保留部分衣物。水療師會充分尊重客人，在你脫衣服的過程中，她們會高舉一塊大毛巾擋住視線，然后把毛巾覆蓋在你身體的隱私部位。如果你覺得穿上內衣才放心，這也是可以的。

　　七誡：盡量減少攜帶物品，輕輕松松過來就行

　　SPA館會準備好棉質浴袍、毛巾和拖鞋。隱形眼鏡、戒指、手鏈、耳環等好一并卸除，“無障礙”體驗才是舒適的。

　　八誡：按摩過程中隨時告訴按摩師你的感受

　　不能承受的力度及過輕的手法都可以要求被調整。專業的SPA按摩就像手指在皮膚上跳舞一樣，感覺很舒服。如果你在這短短的一小時內睡得很香，就證明這次SPA很棒。按摩后可以在按摩床上躺多久呢?繼續小歇5-10分鐘當然沒問題，如果你需要更長時間放松，可以移步到休息間或冥想室。

　　九誡：不要在SPA后立即離開場館

　　先喝一杯花草茶，然后再光彩照人地離開吧!一杯好茶才是SPA的完美Ending呢!