孕婦不能吃哪些食物 孕婦飲食宜忌
孕婦的飲食直接關系著寶寶的健康成長，孕婦只有吃的健康了，才能給胎兒提供一個良好的成長環境!也不是所有的食物都適合孕婦的哦，準媽媽們一定要多了解哪些食物是萬萬不能吃的，不然會對自己和寶寶造成傷害的哦!
1)、忌高脂肪飲食
若孕婦長期高脂肪膳食，定會增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，對母嬰健康不利。
2)、忌高蛋質飲食
高蛋白的飲食，會對孕婦的食欲造成影響，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
3)、忌高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。
4)、忌高鈣飲食
孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦過量的補鈣，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利于健康地生長發育。
對孕婦有宜的食物
1)、宜食新鮮的蔬果
可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2)、宜食粗糧
少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。
3)、宜食谷類、花生
這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4)、宜每天加食1至2個雞蛋
蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
