無論是三十歲還是六十歲，女人都希望自己看起來更年輕。當年華逝去，皮膚的自然光澤逐漸消失不見。這些小方法的基礎都在于每天對肌膚的仔細護理。要牢記，肌膚越健康，看起來就越是年輕動人。繼續(xù)往下去這些有效呵護肌膚的小妙招吧。

　　1. 增加維生素C的攝入

　　增加維生素C是使人看起來年輕的好方法之一。維生素C會刺激肌膚膠原蛋白生成，令肌膚保持年輕自然。

　　不僅僅是面部，維生素C對全身肌膚都有好處，在日常膳食中加入維生素C是很重要的，因而嘗在平時生活中多吃些橘子、甜椒、奇異果、葡萄柚、西紅柿和草莓。

　　2. 增加蛋白質的攝取量

　　蛋白質在肌膚膠原蛋白生成，肌膚表現(xiàn)，細胞更新和結構等多方面都起到?jīng)Q定性作用。

　　蛋白質含量豐富的食物就成了日常飲食至關重要的部分，富含蛋白質的食物，例如魚肉、牛里脊、豬里脊肉碎、雞脯肉。而低脂食物如雞蛋、堅果和豆類都是極好的蛋白質來源。

　　3. 在沙拉中使用油

　　蛋黃醬的確美味，卻不健康。我建議在制作沙拉時用油替代蛋黃醬。嘗試著把菜籽油或是橄欖油混合些許醋放入你的健康沙拉中。

　　如此一來，用健康的油替代蛋黃醬，讓食用者的身體更好的吸收維生素C、E以及其他的抗氧化成分。

　　而且，這樣做超級健康的!這樣的沙拉幫助人體減少自由基對肌膚傷害，并且令肌膚看起來更有年輕光彩。

　　4. 不使用粉餅

　　雖然粉餅的用處很大，但我不認為它會使你看起來更年輕。粉體在臉上停留得越久，粉末漸漸沒入肌膚紋理與細紋中，使得它們更加明顯。你依然可以使用粉底液來遮蓋表面瑕疵，但別再使用粉餅。

　　5. 使用修容粉

　　斑點和日曬斑都會在你不知不覺間出現(xiàn)在臉上，此時修容粉可以很好幫助你遮蓋它們。

　　修容粉不止能遮瑕，還令肌膚擁有美麗光彩。可以在粉底液里混合些許修容粉，或把修容粉用大粉刷掃在鼻子、臉頰和額頭。