六個美容護膚知識 養成習慣后天美女初長成

　　其實世界上沒有丑陋的女人只有懶惰的女人，就算你不是天生就擁有美貌，通過后天的努力也可以變身青春無敵美少女哦!其實只要多多了解生活中的這些美容護膚知識，平時注意保養自己的肌膚，以后每個女人都可以是靚麗迷人的哦!

　　美容習慣一

　　話說女人是水做的，補水是必須要做的事情。每天起來喝一杯水，早上喝水能夠清潔腸道。晚上睡前喝一杯水，補充夜間失去的水分。(晚上睡前一杯水是為了保障一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠，血液粘稠的話會加快大腦的缺氧、色素沉積，使衰老提前到來。)

　　美容習慣二

　　每天飲用一瓶真正的礦泉水，礦泉水中含有微量元素和礦物質，真是皮膚所需要的東西。做好面部清潔后，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷于面部，反復補充面部所需營養。

　　美容習慣三

　　酸奶從補鈣角度看，女人是容易缺鈣的體系，而牛奶補鈣效果優于任何一種食品，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以女人應每天保證一杯酸奶。

　　美容習慣四

　　一杯醋能夠延緩血管硬化，切記每天三餐食醋。另外可以每天洗臉的時候在水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

　　美容習慣五

　　每天準備一個西紅柿或者蘋果，西紅柿中含有維生素C，所以每天保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C，而且吃西紅柿還能美白。

　　美容習慣六

　　一袋茶葉是女人必備的，喝茶對女人來說是一種養身，而且茶是天然、有效的減肥劑。再沒有什么比茶葉更能清除腸道脂肪了。

　　秋季護膚常識 好膚色喝美容養顏茶

　　進入秋季之后，天氣變得很干燥，肌膚常常處于缺水的狀態，所以我們要做好肌膚的補水工作!肌膚只有喝足了水分才會呈現健康的色彩哦，都說女人是水做的，每天要喝足8杯水，我們可以選擇一些具有保健效果的花茶也是非常好的哦，來看看小編推薦的這些花茶吧!

　　牡丹花茶

　　泡法：牡丹花3克、茶葉2克、冰糖適量，用熱開水沖泡

　　功效：能改善貧血狀況，降低血壓，減輕月經疼痛，促進血液循環。適用與面部黃褐斑、皮膚衰老。長飲可使臉色紅潤、氣血充沛。