減肥對于現在的人來說可以說是一種事業并且是終生的，無論你是男是女、是否是正的肥胖人群都會覺得自己有點胖，要減肥。而然運動與節食減肥的方法雖然有效但是比較痛苦，因此很多人就會選擇各種小技巧小方法，而減肥茶就是其中一種，有減肥花草茶、中藥減肥茶等等。

　　減肥茶

　　對于減肥茶很多人是非常喜歡以及依賴的，因為這不需要我們話太多的時間一精力，也不會像節食或是運動那么痛苦，只要我們當喝飲料一樣就可以了。那么減肥茶的原理是怎樣的，又有哪些分類呢?

　　減肥原理

　　茶中含有的芳香 族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡 因，都 可以促進胃液分泌，并有助消化、消脂。

　　減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食 型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其 它疾病的缺點。

　　茶中的茶 多酚具有 提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂 酶及作用活 化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

　　種類

　　荷葉

　　中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。是“三高”人 士，中老 年朋友，以及愛美女士瘦身減肥、養生健體的理想選擇。荷葉，有清暑利濕、升發清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。

　　麥芽

　　飽食、肉吃過多時，容易腹脹甚至不適，麥芽能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進身體代謝正常，擁有健康的體重 。 另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對小肚腩效果顯著。

　　薏苡仁

　　薏仁是一種中藥藥材，可以讓皮膚更光滑細致;此外，也可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能。這樣，脂肪容 易被燃燒，有助于增進減肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。

　　烏龍茶

　　可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足。有時積存幾 天才一次，很容 易干燥。推薦飲用

　　薏仁茶

　　浮腫的原因很多，如果 是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆積。在發酵過程中產生一種普諾爾成分從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

　　黑茶在我國 生 產歷史十分悠久，主要產于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。

　　杜仲茶

　　可降低中性脂肪。因 為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

　　花式普洱茶

　　蜂蜜普洱。現代的蜂 蜜熟普，是將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻，加入蜂蜜而成。口感甜而不膩。 普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，并具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。 這一款適合注重養生的人士。 需要注意的是：沸水會 破壞蜂蜜的營養，所以等普洱茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜，營養效果佳。

　　菊花普洱。用普洱茶葉和貢菊，以3:1的比例置入茶具，一起沖泡，口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時飲用，性能調和，功效倍增。這一款適合熱性體質者。

　　檸檬熟普。在沖泡 好的普洱熟茶中滴入檸檬汁，然后加糖，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。檸檬與普洱茶一樣，具有生津祛暑、健胃消食等功效，兩者相配，效果更為顯著。這一款適合在飽餐之后、需要消食時飲用。

　　普洱花茶。在普 洱茶葉中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同沖泡。其中的佳選擇是古茶花。在普洱的陳香之上，彌散花草的 芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飄逸，在養生的同時，更增休閑溫馨的氣氛。這一款適合注重養顏、喜好浪漫的女性。