5、做按摩推拿

　　按摩能刺激肌肉及組織，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，同時還舒緩肌肉和神經，幫助骨髓和肌肉吸收養(yǎng)料和維生素。有針對性的推拿和矯正還可以重塑輕盈的體態(tài)，改善肌肉緊繃或痙攣。

　　6、買健康座椅

　　買車一定要注意座椅是否良好，是否能使背部獲得良好的支撐。開車時，座位與方向盤的高度不協調將會引起腰背痛。這時要保持座椅向前移在一個合適的傾斜角度上，使膝蓋能高過臀部，同時右腳不能完全伸展才是正確位置。開長途車時，要適當變換座椅的形態(tài)，合適能下車活動下筋骨。

　　7、車內環(huán)境

　　車內環(huán)境也可以影響腰與背，不要把駕駛室的溫度調得太低，冷氣對于患有腰椎間盤突出癥的司機來說更容易誘發(fā)腰痛。

　　開車的人腰疼嚴重的話，突然刺痛的時候就建議冷敷，先暫時麻痹一下神經。如果疼痛不止，好去醫(yī)院看看，通常會開一些消炎藥，一般很快就能起效，無效的話就需要手術了。

　　上面我們了解了開車時忽然腰痛的解決辦法，但是更好的方式就是在日常中注意對腰部的保護與調養(yǎng)。不過想要治療腰痛的問題，那么首先就需要了解為什么會出現腰痛的狀況。因為只有了解自己為什么會腰痛，才能夠對癥下藥更快的治好腰痛的毛病。

　　有車族腰痛的原因有哪些

　　腰疼的原因之一

　　由于脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。

　　腰疼的原因之二

　　由于脊柱骨關節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。

　　腰疼的原因之三

　　由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。

　　腰疼的原因之四

　　由于內臟器官疾患所引起。