中藥泡腳顧名思義就是用一些適合的中藥的配方熬成藥水進行泡腳，藥水中的重要成分會在熱水中通過熱力的作用滲透進腳部的皮膚中，從而達到改善體質(zhì)和調(diào)理身體的作用。但是，重要泡腳有哪些注意事項嗎?讓小編帶大家一起去了解下吧。

　　中藥泡腳

　　中藥泡腳的方法從古時候就已經(jīng)開始流傳了，一直流傳至今，泡腳不但可以減輕工作和心理疲勞，而且還可以有效的改善血液循環(huán)，從而達到促進新陳代謝的作用。另外泡腳還可以去除污垢，讓人的身心更加舒暢，精神更加爽快。

　　加入中藥的泡腳不光具有促進血液循環(huán)的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，溫腎補腎，起到祛病、護膚、美容的作用。

　　中藥泡腳流程

　　泡腳前

　　需要選擇泡腳桶，中藥泡腳一般使用木質(zhì)材料的泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝。

　　泡腳時

　　在泡腳的過程中，好用手按摩腳部，按摩方法如下：

　　推法：在腳底板上半部“人字形”下約1厘米的位置，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，在此處用力按壓，然后再向上推36次，至腳底發(fā)熱為止。這種方法對腎虛、中氣不足者，有一定的好處。當(dāng)感覺到有絲絲酸痛感即可。

　　壓揉法：腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

　　刮法：用雙手食指關(guān)節(jié)用力刮腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)36次，至有酸痛感為宜。對前列腺等疾病有一定幫助。

　　泡腳后

　　一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳后，如果覺得中藥水臟的話可以用熱水洗腳，完成后要注意腳部保溫。

　　中藥泡腳誤區(qū)

　　1.中藥泡腳效果差

　　不少人對中藥泡腳的方法沒有信心，因為他們使用過幾次發(fā)現(xiàn)，作用不明顯，甚至感覺不到任何作用，就會認為中藥泡腳效果差，從而失去了信心。

　　這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。