5、正常作息
改善生活習慣，注意有規律的按時作息，盡量避免熬夜，特別是愛玩電腦游戲和看碟的男士，應該趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因為提高睡眠質量會非常有助于改善脫發狀況。
6、慎重染燙
吹風機吹出的熱溫度達100℃，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙發、染發次數也不宜過多，因為燙發液、染發劑對頭發的影響較大，次數多了會使頭發發根大傷元氣。
7、局部按摩
用雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭皮頭發，又稱“梳頭療法”?？梢宰约?，也可由家人施行，每天進行數次，每次5分鐘左右。用力大小以感覺舒適、脹熱為度。
通過頭皮的梳理按摩，起到行氣活血，理筋順絡之功效。從現代醫學角度講，適當地梳理頭皮，可以促進頭皮內毛細血管的血液循環，改善毛囊內毛乳頭營養狀況，有助于毛囊內生發功能的恢復。
8、藥物治療
如果您每天脫發的數量超過了100根，就應該及時到醫院就診，讓皮膚科專家為您徹底檢查，以明確脫發原因，從而找到有針對性的解決辦法或治療藥物。
一、 中醫看脫發、禿發
中國中醫理論認為，斑禿、全禿和普禿屬于虛癥，脫發原因就是外邪入侵了頭發偏虛處。
中醫認為：腎為先天之本，精血之源，其華在發，肝藏血，血虧則發枯，就是說：頭發的生長及好壞與腎、肝有直接的關系，如人肝腎兩虛，氣血就不足，就不能營養毛發，頭發得不到足夠的營養而脫落。
大凡病后、產后、營養不良、精神緊張都可以歸入虛類，都可能導致脫發、掉發、斑禿，俗稱鬼剃頭，多見于兒童及青年人，頭部常出現一到數塊圓形或橢圓形脫發，或不規則脫發。
全禿是指斑禿中后期整個頭部毛發全脫光，普禿指全身毛發脫光。
中醫對頭發的辯證論治，基本是針對氣血兩虧的病因，取祛風潤燥，補氣益血，活血化瘀的原則，使毛囊供血及營養的改善從而使得毛發再次健康生長。
二、 現代醫學與脫發
從現代醫學的角度看，要控制脫發，就要解決毛囊的供血及營養輸送問題。
