他說(shuō)：“如果你有處于青年時(shí)期的孩子，他們可能會(huì)壞得透頂?；橐鰻顩r也開(kāi)始疲憊，你的事業(yè)可能無(wú)起色，你還在為還貸款拼命工作。一旦熬過(guò)那幾年，你的人生滿足感就會(huì)開(kāi)始提高。”
不過(guò)來(lái)自Toorak Gardens的40歲Gerry和41歲Alan Tudorovic則將他們的40歲視為人生中快樂(lè)的時(shí)光之一。
Tudorovic先生是一名運(yùn)營(yíng)經(jīng)理，他說(shuō)：“我覺(jué)得婚姻很幸福，我有兩個(gè)漂亮的孩子，有很好的事業(yè)，我們的經(jīng)濟(jì)很穩(wěn)定。我覺(jué)得很滿足，很幸福。”
而Tudorovic太太則是一名臨床護(hù)士，她說(shuō)：“我有了更多經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在解決問(wèn)題的方法也比年輕的時(shí)候更加明智。我們不覺(jué)得有中年危機(jī)，我覺(jué)得非常穩(wěn)定和幸福。”
夫妻倆有兩個(gè)分別為4歲和2歲的孩子，由于生育較晚，所以他們的40歲有著不一樣的幸福。
保持樂(lè)觀
中年即使是你再有多大的事，也要保持樂(lè)觀。要知道，你已經(jīng)見(jiàn)多了生死離別，如果再不看開(kāi)點(diǎn)，保持樂(lè)觀，就會(huì)導(dǎo)致精神影響健康。
做好運(yùn)動(dòng)
不管你愿意不愿意，都要選擇一兩個(gè)適合你的運(yùn)動(dòng)，可以散步，可以慢跑，不要一直以不好意思或者是無(wú)所謂的態(tài)度，來(lái)面對(duì)運(yùn)動(dòng)。
認(rèn)識(shí)死亡
對(duì)于中年人來(lái)講，可能會(huì)有死亡恐懼癥，這個(gè)就需要你個(gè)人做好生死的認(rèn)知了，這個(gè)是自然的過(guò)程，任何人都避免不了的。
豐富生活
中年人到了中年后，發(fā)現(xiàn)娛樂(lè)的事少了，感覺(jué)來(lái)來(lái)回回，就是工作和家庭，這個(gè)時(shí)候，不妨好好豐富一下自己的生活，培養(yǎng)個(gè)人興趣。
規(guī)律生活
做好自己的生活規(guī)律是很重要的，尤其是睡眠，以及飲食上的規(guī)律，在這里，提醒下，不要再過(guò)熬夜或者是應(yīng)酬多的生活了。
自我反省
平時(shí)的時(shí)候，多做一些自我反省，把平時(shí)做過(guò)的錯(cuò)事，拿出來(lái)好好思考一下，總結(jié)一下，以后遇到了要如何正確面對(duì)。
平衡婚姻
在中年后，有一些人因?yàn)樽兊酶≡?，所以，可能?huì)出現(xiàn)婚姻問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候，不妨多和自己的另一半相處，來(lái)平衡你們的夫妻關(guān)系，維持婚姻。
戒煙
煙草中含有大量的尼古丁，這是對(duì)身體非常有害的物質(zhì)。但是男人之間打交道一般都是用煙開(kāi)路，這是非常不好的現(xiàn)象。長(zhǎng)期吸煙會(huì)對(duì)人的呼吸系統(tǒng)造成嚴(yán)重的損傷，嚴(yán)重者可能患上肺癌等不治之癥，所以想要健康，建議首先戒煙。
少飲酒
在中國(guó)的各種應(yīng)酬中，酒是必不可少的東西。少量的飲酒可以增加血液循環(huán)，提高新陳代謝的效率，對(duì)身體還是有好處的。但是酗酒，過(guò)量的飲酒會(huì)造成高血壓，酒精中毒等后果。所以，要健康就少飲酒.
