現(xiàn)代人對(duì)于養(yǎng)生是非常的關(guān)注。養(yǎng)生的方式有很多，有些養(yǎng)生需要比較復(fù)雜的條件，一般人難以做到。今天小編給大家推薦一種較為簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方式——拔罐。拔罐已經(jīng)是人們比較喜歡的一種養(yǎng)生方式。

　　隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生與健康，養(yǎng)生的方法有很多，拔罐養(yǎng)生成了人們喜歡的一種養(yǎng)生方法，拔罐可以起到保健養(yǎng)生，防病治病的功效，那么拔罐都有哪些好處呢?下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下拔罐的好處及操作方法。

　　一、調(diào)補(bǔ)精血法

　　取穴：三陰交、氣海、腎俞、心俞

　　三陰交是足太陰脾，足少陰腎，足厥陰肝三條陰經(jīng)的交會(huì)穴。腎為先天之本，主藏精，“精血同源”。脾為后天之本，氣血生化之源，二者相互滋生，精血才能充盈。肝主藏血，可以調(diào)節(jié)人體流動(dòng)血量，全身血脈都?xì)w心所主，氣又為血之帥，故常拔三陰交可調(diào)補(bǔ)肝，脾，腎三經(jīng)的氣血，配以腎俞、心俞、氣海可使先天之精旺盛，后天氣血充足，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽之目的。

　　二、增加活力法

　　取穴：勞宮、涌泉、三陰交、足三里

　　勞宮穴位于手掌心，是手厥陰心包經(jīng)的滎穴，回陽(yáng)九針穴之一，具有振奮陽(yáng)氣，清心瀉火，寬胸利氣，增加活力的功能，配合涌泉、三陰交、足三里，效果更加明顯，經(jīng)常在此拔罐可使人解除疲勞，保持旺盛的精力，以面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏，競(jìng)爭(zhēng)激烈，環(huán)境污染日趨嚴(yán)重的生活。

　　三、祛除濁氣法

　　取穴：涌泉穴、足三里

　　涌泉穴位于足心，是足少陰腎經(jīng)的井穴。腎為“先天之本”，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖，是人體的生命之源，腎氣充則生長(zhǎng)發(fā)育正常，精力旺盛，反之則生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，精力不足。腎為主水之臟，腎的生理功能異常則水液代謝出現(xiàn)障礙，人體就會(huì)出現(xiàn)濕毒侵襲的現(xiàn)象，濕邪重著粘膩，易趨于下，不易排出，常阻塞經(jīng)絡(luò)氣血，引發(fā)其它各種疾病。涌泉穴經(jīng)常拔罐可以及時(shí)祛除體內(nèi)的濕毒濁氣，疏通腎經(jīng)，使經(jīng)絡(luò)氣血通暢，腎臟功能正常，腎氣旺盛。配伍足三里更可使人體精力充沛，進(jìn)而延緩衰老，體質(zhì)康健。

　　四、疏通經(jīng)絡(luò)法

　　① 任、督二脈透罐法

　　任、督二脈透罐法是對(duì)傳統(tǒng)腹背陰陽(yáng)配穴法的繼承和發(fā)展，任脈為陰脈之海，督脈為陽(yáng)脈之海。在任、督兩脈透罐可以通透全身的陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)，起到疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽(yáng)，對(duì)人體五臟六腑均有防病治病的作用。