護理頭發的小竅門

　　基本的洗發，頭發的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。適時洗發，根據毛發的質量，干性發皮脂分泌量少，洗發周期可略長，根據季節變化適時洗發，冬、春季皮脂分泌量少，又多處于室內，洗發周期略延長。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗發周期要短。秋季風大氣候干燥，頭發易癢，洗發周期略短。

　　根據毛發性質選擇洗發用品，干性發選擇溫和營養性的洗發護發用品，油性發選擇去污力略強的洗發用品。正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：梳頭，先用清水浸濕頭發、用洗發液洗頭發、使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。

　　干性發和受損發，可以上油，一個星期一次補充毛發的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗發后用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發后用少量護發乳，讓頭發更柔順。

　　姐妹們別不舍得剪頭發了，知道嗎當毛發生長到一定的長度，發梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使發絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝，刺激毛發的生長。想留長發那就要舍得嘍。

　　有些人的發質屬于蓬松發絲，毛發是皮膚的附屬物，如毛發粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發絲產生病態現象。

　　現在是非常流行燙發的，所以你可以去街上看，幾乎所有女性都是燙發，燙發過勤會使毛發的角質細胞受損，而得不到修復，使發絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發以半年一次為宜，并應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。

　　頭發的好壞和飲食也是有關系的，發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源，所以在飲食上要合理膳食。

　　頭發干枯毛躁吃什么

　　1.蔬菜、水果

　　效果：防止頭發變黃、變暗

　　科學家認為，頭發發黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產生過多酸性物質有關。

　　而蔬菜、水果含有較多的礦物質，能與酸結合成鹽類，從而保持血液正常的酸堿值。

　　2.雞肉、核桃

　　效果：防止頭發干燥無光澤、易斷

　　不要擔心，每晝夜脫落30-40根頭發是正常的生理現象。